Quelle quantité d’eau faut-il prévoir pour une journée de randonnée sur le GR20 en Corse ?

Je pars faire le GR20 cet été. Les étapes sont assez longues et j’ai peur de manquer d’eau sur le parcours. Combien de litres faut-il prévoir et y-a-t-il des sources sur le parcours (en plus des refuges où il est possible de se ravitailler) ?

Quand vous randonnez sur le GR20 en Corse, il est crucial de bien s’hydrater en raison des conditions souvent chaudes et de l’effort physique intense (le GR20 est un des GR les plus difficiles d’Europe). La quantité d’eau nécessaire peut varier en fonction de plusieurs facteurs, notamment la température et l’intensité des étapes (la partie Nord est réputée plus technique que la partie Sud). Généralement, il est recommandé de prévoir entre 2 et 3,5 litres d’eau par jour.

Sur le GR20 l’eau est généralement rare, surtout si vous randonnez en plein été (sources à sec). Il est donc important d’être prévoyant et de remplir votre gourde (ou camelbak) chaque fois que vous en avez l’occasion. Les refuges peuvent servir de points de ravitaillement en eau, mais ils sont distants les uns des autres et les étapes sont longues.

Il peut être intéressant d’emporter des comprimés (de type Micropur) ou de vous munir d’une gourde filtrante pour purifier l’eau des sources que vous pourriez trouver le long du chemin. Bien se renseigner auprès des gardiens de refuge qui peuvent vous donner la localisation des sources connues sur le parcours (nous ne pouvons pas lister sur cet article toutes les sources). Les cartes IGN vous fournissent également ces infos (attention en plein été, ces sources sont souvent taries).

N’oubliez pas de boire régulièrement tout au long de la journée pour maintenir une bonne hydratation. Il est préférable de prendre de petites gorgées fréquentes plutôt que de boire de grandes quantités d’eau d’un coup. Écoutez votre corps et buvez suffisamment pour éviter la déshydratation. N’oubliez pas non plus de partir tôt dans la journée pour éviter les heures chaudes.