Que prendre dans son sac à dos pour un Tour du Mont Blanc ?

Je suis une pratiquante régulière sur des randonnées à la journée et je vais tenter cet été mon premier trek : le Tour du Mont Blanc. Que dois-je emmener dans mon sac ?

Félicitations ! Vous avez fait le pas pour passer des randonnées à la journée à un trek de plusieurs jours. Vous allez adorer !
Lors de la préparation de votre sac à dos, il est important d’emporter les articles essentiels pour assurer votre confort, votre sécurité et votre bien-être tout au long du voyage. Voici une liste d’articles recommandés (nous sommes partis du postulat que vous partiez en été et que vous dormiez en refuge).
Vous pouvez également consulter notre article sur la check-list de randonnée.

Équipement de randonnée :

• Sac à dos de randonnée confortable. Une 30-40 litres devrait suffire si vous dormez en refuge.
• Chaussures de randonnée taille basse ou haute en fonction de vos préférences.
• Bâtons de randonnée pour soulager vos genoux et améliorer l’équilibre.
• Sac de couchage adapté aux températures rencontrées (les températures en été peuvent être fraîches en altitude).
• Lampe frontale
• Gourde ou système d’hydratation type CamelBak pour rester bien hydraté.
• Trousse de premiers soins contenant des articles de base.
• Crème solaire, lunettes de soleil et protection labiale.
• Carte, boussole ou mieux votre application de randonnée préférée !

Vêtements :

• Couches de base : sous-vêtements respirants en fonction de la météo.
• T-shirts respirants à séchage rapide (en laine mérinos de préférence).
• Polaire légère pour les journées fraîches.
• Veste imperméable et respirante (3ème couche de type hardshell).
• Pantalon de randonnée confortable et résistant.
• Short.
• Chaussettes de randonnée (plusieurs paires).
• Chapeau ou casquette pour vous protéger du soleil.
• Gants légers (en fonction de la saison).

Autres articles importants :

• Argent liquide et/ou carte de crédit pour les dépenses supplémentaires. Attention, certains refuges (voire la plupart) ne prennent pas la carte de crédit.
• Papiers d’identité
• Téléphone portable avec chargeur.
• Appareil photo (attention au poids !).
• Savon biodégradable pour la petite toilette du soir.
• Serviette légère et à séchage rapide (en microfibre - évitez les serviettes en coton)
• Couverture de survie : cela prend peu de place mais cela peut toujours servir !
• Boules Quies ou bouchons d’oreilles anti-bruit ! Essentiel pour une bonne nuit au refuge entre Robert et Ugo les gros ronfleurs !!!!

N’oubliez pas de prévoir suffisamment d’eau pour chaque étape ainsi que le repas du midi. Pensez également aux en-cas sur le parcours (barres énergétiques, fruits secs). Allez, parce qu’on est un peu chauvin et que c’est le slogan d’Altituderando, n’oubliez pas une petite fiole de génépi ! Le petit moment sympathique à partager le soir au refuge !