Quels bâtons de marche choisir pour des treks de 3 à 4 jours ?

Je vous contacte pour avoir des conseils sur le choix des bâtons de marche pour les treks de 3 à 4 jours avec une charge importante (15 kilos environ) en montagne. Est ce que je dois prendre des bâtons en carbone ou en aluminium ? Avez-vous des modèles à me conseiller lors de mes choix de bâton ?

La réponse de Rémi d’Expé :

Bonjour,

Le choix d’une paire de bâton n’est en effet pas simple au vue de la largeur de gamme proposée aujourd’hui par tous les acteurs du marché. Afin de faire le bon choix, il faut prendre en compte plusieurs aspects, dont effectivement les matériaux. Pour faire simple, l’aluminium présente un bon compromis entre solidité, légèreté et prix. Le carbone offre quant à lui plus de légèreté et une meilleure absorption des vibrations, mais est plus fragile et plus cher. Dans votre cas, j’opterais pour de l’aluminium pour une question de résistance (sauf si vous avez comme objectif une performance).

Le nombre de brins et le système de serrage sont aussi des éléments importants. Pour des randonnées sur plusieurs jours, les bâtons 3 brins semblent les plus adaptés du fait qu’ils soient réglages et pliables (ils peuvent donc facilement être portés sur un sac à dos quand on ne s’en sert pas).

Du point de vue du verrouillage, il existe 3 technologies :

• Le pliage en Z, plutôt orienté trail-running.
• Le verrouillage à vis, peu onéreux et assez facile d’utilisation, mais qui est susceptible de se dérégler ou même pire, de se bloquer en cas d’utilisation prolongée.
• Le verrouillage à clip, rapide, simple d’utilisation et fiable, que je vous conseille.

De plus, lors d’une utilisation intensive sur plusieurs jours avec charge, je vous conseille d’éviter les poignées en plastique, peu confortables. Dirigez-vous plutôt vers du caoutchouc ou de la mousse, selon votre budget (la mousse offre une meilleure absorption de la transpiration et plus de confort mais est moins durable que le caoutchouc). Une dragonne rembourrée pourra aussi améliorer votre confort et soulager vos poignets.

Votre choix final doit donc prendre en compte ces différents éléments. Des marques de qualité comme Black Diamond ou Komperdell proposent des gammes de bâtons élargies dans lesquelles vous devriez trouver bâton à votre main.